有氧雕塑－咪嚕麻の部落格

Mar 06 Tue 2007 22:58
有氧雕塑

這學期的體育課程選到的是「有氧雕塑」

以為就是一直跳有氧操

結果聽老師講一講　又覺得好像不是這麼回事

今天第一次上課

剛上課的時候老師就放音樂

超HIGH！　超有FU！

然後就是有氧韻律的一些基本舞步

跳得超開心的！　可是有些動作就覺得自己做得很像肢體殘障

不過就在已經有點喘的時候　第一階段結束了

接著拿墊子出來

然後就是一連串伸展　肌肉用力的動作了．．．

結果．．．

手臂超酸　都抬不起來了．．．

根本就沒辦法用力

明天一定鐵腿又鐵手．．．